• 13 אוגוסט, 2023
• בלוג, תזונה

  שלב המעבר מזוגיות להורות הוא ללא ספק שלב מרכזי ומרגש מאוד בחיים, אך לצד ההתרגשות יש גם לא מעט אתגרים. בסיום תקופת ההיריון ולאחר הלידה המוצלחת, רבים מההורים החדשים חווים עומס רגשי משמעותי והם זקוקים לתמיכה רגשית, גם אם הם אנשים חזקים ויציבים בגופם ובנפשם. בחודשים הראשונים שלאחר לידת התינוק ההורים מתמודדים עם שינוי […]

• 3 יולי, 2024
• בלוג

פילאטיס היא שיטת אימון יעילה ומועילה המתאימה לכל אישה, בכל גיל ובכל רמת כושר. השיטה פותחה על ידי ג'וזף פילאטיס בתחילת המאה ה-20, ומאז ועד היום היא זוכה לפופולריות רבה ברחבי העולם. מדוע כדאי לנשים לעשות פילאטיס? חיזוק שרירי הליבה: פילאטיס מתמקדת בחיזוק שרירי הליבה, אותם שרירים עמוקים התומכים בעמוד השדרה ובאגן. חיזוק שרירי הליבה […]

• 27 מרץ, 2024
• בלוג

פעילות גופנית היא מרכיב חיוני בשמירה על בריאות הלב. היא תורמת לחיזוק שריר הלב, שיפור זרימת הדם, הפחתת לחץ דם, שיפור רמות כולסטרול ועוד. קיימות פעילויות גופניות רבות שיכולות לסייע בכך, ביניהן הליכה, ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים, יוגה ועוד. הליכה: פעילות אירובית פשוטה ונגישה לכל. ניתן לבצעה בכל מקום ובכל זמן, ללא צורך בציוד […]

• 16 אוגוסט, 2023
• תזונה

סרטן השד הוא אחד מסוגי הסרטן הנפוצים ביותר בקרב נשים בעולם המערבי. בגלל שגילוי מוקדם מציל חיים, חשוב מאד להכיר את המחלה הזאת ולהיבדק על בסיס קבוע. הנה כמה עובדות חשובות שכל אישה צריכה לדעת לגבי סרטן השד. שכיחות סרטן השד הוא הסרטן הנפוץ ביותר בקרב נשים ברחבי העולם והוא עשוי להופיע גם אצל גברים, […]

• 4 מאי, 2023
• תזונה

זה לא משנה אם אתם מחפשים תמ״ל בתור התזונה העיקרית לתינוק שלכם או בשילוב עם הנקה – חשוב שתעשו בחירה מושכלת וחכמה כדי לתת את הטוב ביותר לאוצר שלכם. הנה כמה טיפים חשובים שיעזרו. חפשו את כל הרכיבים שהכי קרובים לחלב האם חלב האם זו התזונה הטובה ביותר לתינוקות, אך תחליפי החלב האיכותיים יודעים להציע […]

• 20 פברואר, 2023
• תזונה

מקצוע הרפואה נחשב לאחד המקצועות הנחשקים בישראל ובעולם כולו עד ימינו אנו. אם גם אתם שוקלים ללמוד את התחום, חשוב מאד להבין איך זה עובד ובמה זה כרוך והנה כל מה שצריך לדעת על לימודי רפואה.   תנאי קבלה תנאי הקבלה ללימודי רפואה הם תנאים מחמירים למדי ויש צורך בממוצע בגרויות 95 לפחות וציון פסיכומטרי […]

• 10 ינואר, 2023
• תזונה

אם גם אתם בשעה טובה עומדים להפוך להורים לראשונה (או אולי לא לראשונה), אנחנו בטוחים שעניין התזונה של התינוק החדש שלכם מעסיק אתכם לא מעט. כמובן שצריך לקחת את זה צעד אחר צעד, אבל כן חשוב להבין מראש איזה אוכל לתינוקות מתאים בכל שלב וזה הזמן לקצת סדר בדברים. לידה עד חצי שנה בגיל הזה […]