הגוף זקוק לוויטמינים ומינרלים חיוניים על מנת לתפקד בצורה אופטימלית, לשמור על בריאות תקינה ולמנוע מחלות. כאשר הגוף אינו מקבל […]
פילאטיס היא שיטת אימון יעילה ומועילה המתאימה לכל אישה, בכל גיל ובכל רמת כושר. השיטה פותחה על ידי ג'וזף פילאטיס […]
פעילות גופנית היא מרכיב חיוני בשמירה על בריאות הלב. היא תורמת לחיזוק שריר הלב, שיפור זרימת הדם, הפחתת לחץ דם, […]
סרטן השד הוא אחד מסוגי הסרטן הנפוצים ביותר בקרב נשים בעולם המערבי. בגלל שגילוי מוקדם מציל חיים, חשוב מאד להכיר […]
שלב המעבר מזוגיות להורות הוא ללא ספק שלב מרכזי ומרגש מאוד בחיים, אך לצד ההתרגשות יש גם לא מעט אתגרים. […]
זה לא משנה אם אתם מחפשים תמ״ל בתור התזונה העיקרית לתינוק שלכם או בשילוב עם הנקה – חשוב שתעשו בחירה […]
מקצוע הרפואה נחשב לאחד המקצועות הנחשקים בישראל ובעולם כולו עד ימינו אנו. אם גם אתם שוקלים ללמוד את התחום, חשוב […]
אם גם אתם בשעה טובה עומדים להפוך להורים לראשונה (או אולי לא לראשונה), אנחנו בטוחים שעניין התזונה של התינוק החדש […]
אם גם אתם מתלבטים אם ללכת על הסרת משקפיים בלייזר או להמשיך להסתדר עם משקפיים ועדשות מגע, כדאי לכם לדעת […]
הקיץ הישראלי הוא נהדר, תקופה שבה כיף לצאת מהבית, לבלות בים וליהנות מהשמש היוקדת, אבל צריך לזכור שלשמש הזו יש […]
אם בריאות ומראה עור הפנים וטיפוח עצמי זה משהו שחשוב לכם, אנחנו בטוחים שאתם נעזרים בכל תכשיר שהוא כדי לשמור […]
צואה קשה וקושי בריקון המעיים אצל תינוקות (או בקיצור ״עצירות תינוקות״) היא תופעה נפוצה ושכיחה למדי. בואו ננסה להבין מהם […]
חג השבועות הוא חג עתיר בגבינות ובצקים שלרוב נחשבים לשילוב קולינרי מנצח וכשמדובר על מינונים נמוכים הוא גם יכול להיות תוספת מושלמת לכל ארוחה, אבל כיוון שכל ארוחות החג הן סביב הגבינות והמאפים המצב הופך ללא כזה בריא בטח ובטח עבור אלו שסובלים מכולסטרול גבוה. גבינות שמנות וכולסטרול אז כמו שכבר למדנו המרכיב העיקרי של […]
קרא עוד...
מחלת הנטינגטון היא הפרעה תורשתית-מוחית חשוכת מרפא. ראשיתה של המחלה היא תאי עצב פגומים אשר גורמים לחלקים של המוח להתדרדר, ומכאן גם תסמיניה של המחלה – תסמינים תנועתיים, פסיכיאטריים וקוגניטיביים. המחלה אינה גורמת למוות בטרם עת אך החולים בה הופכים בבוא הזמן לסיעודיים כשאינם מסוגלים לדאוג לעצמם וחלקם אף מרותקים למיטה בעקבות נוקשות ועיוות של […]
קרא עוד...
אתם מכירים את זה, מגיע אליכם מישהו חדש לעבודה או לבניין, הוא נראה קצת ביישן ומכונס בעצמו, עם זאת עדיין יש לו עשרות כישורים רבים שהופכים אותו ליעיל לכל מקום עבודה וכל חלל אחר בו הוא ישהה. מה שאתה לא יודע שאדם זה חווה מחלת נפש מתמשכת, מחלת נפש שגורמת לו במצבים מסוימים להתנהג בצורות […]
קרא עוד...כל ילד יודע שסיבולת לב ריאה טובה חשובה מאד לבריאות הגוף ובעיקר הלב, סיבולת לב ריאה טובה תגדיל את כמות החמצן שנקלט מהאוויר ותעביר אותו הלאה לכל לכל האיברים והתאים בגוף שצרכים את אספקת החמצן הזו, תשפר את פליטת הפסולת של הגוף, תגרום להנמכת דופק הלב גם במצב מנוחה, תגרום לירידה בלחץ הדם ותשפר את […]
קרא עוד...מחקרים שהראו כי הקשר בין פעילות גופנית סדירה לבין ירידה בסיכויים לחלות בלב כבר נפוצות מאד מזה שנים רבות אבל עד לאחרונה לא התפרסם מאמר שמפרט עד כמה הפעילות הגופנית צריכה לתפוס מקום בחיינו כדי להביא להשפעות אלו, מחקר אמריקאי של הקולג' האמריקאי לרפואת ספורט בדק את הנושא הזה בדיוק וחזר עם תשובות. משך זמן […]
קרא עוד...תופעה מאד רחבה ומוכרת היא של אנשים החוזרים או מתחילים מאפס פעילות ספורטיבית בגילאי 30 פלוס, זאת אחרי שנים של הזנחה גופנית וחוסר מעש מוחלט ואף תזונה לקויה, מקרים אלו חייבים להתבצע בצורה מחושבת, לאחר בדיקה מקיפה אצל רופא המשפחה ו/או בדיקות מקיפות של מאמץ, בנוסף חשוב לבנות את תכנית האימונים לפי מדרגות קושי ובליווי […]
קרא עוד...הידעתם שישיבה מרובה היא גורם סיכון לבריאות שלכם? האם חשבתם אי פעם שעבודה משרדית ממוזגת ורגועה יכולה להיות בעלת השפעה הרסנית לגוף שלכם? אם לא ידעתם את זה עד היום אז הנה לפניכם מאמר הסוקר את השפעותיה של ישיבה ממשוכת. מסתבר כי מחקר שנערך וכלל יותר מ 150,000 בני אדם הציג מסקנות מדאיגות מאד על […]
קרא עוד...
