• 23 יולי, 2018
• טיפים ללב בריא

אחד מגורמי הסיכון הגבוהים בישראל מכונה סתימת עורקים או בשמה השני טרשת עורקים. מדובר במצב שבו בהדרגה כלי הדם עוברים סוג של הצרה כתוצאה משקיעה של שומנים מה שיוצר בשלב הבא גם דלקת. רובד שומני בעצם מצטבר בדופן של העורקים ומייצר שינוי במבנה של הדופן. מה שקורה בשלב מאוחר יותר הוא שהדם שאמור לזרום ולעבור […]

• 23 יולי, 2018
• תזונה

כולם יודעים שרמות גבוהות של כולסטרול רע מעודדות קשת רחבה של מחלות לב וכלי דם, פוגעות בתהליך הירידה במשקל ואינן בריאות לגוף. הנה חמשת המזונות שישפרו לכם את הכולסטרול הטוב בגוף… סלמון – צריכה קבועה של חומצות שומן מסוג אומגה 3 מסייעות בהעלאת רמות הכולסטרול הטוב ובהורדת הכולסטרול הרע. סלמון מכיל כמות נאה של אומגה […]

• 17 יוני, 2018
• טיפים ללב בריא, כושר ופעילות גופנית

סובלים מזה שנים רבות מבעיית עור כמו פסוריאזיס? ניסיתם כבר הכול ואפילו הבוץ הנפלא של ים המלח לא עוזר לכם? אם כך, אין ספק שכדאי לעשות משהו בנידון. חשוב לדעת שבעידן המודרני שבו אנחנו חיים, בתחום של פסוריאזיס יש גם טיפולים אלטרנטיביים, אז למה שלא תנסו זאת? פסוריאזיס טיפול אלטרנטיבי יכול לכלול שימוש בשמנים מסוגים […]

• 12 יוני, 2018
• תזונה

העור המצוי בגוף לא תמיד בעל מראה טוב. בעוד שבגילאים צעירים מאוד העור הוא בעל מראה מתוח ובריא, הרי שהתמורות שמביא איתם הזמן בשל התבגרות גילאית, עליה במשקל ועוד, מסבות לעור מראה נפול ופחות בריא ואיכותי. חשוב מאוד לדעת שכיום, באמצעות טיפולים חדשניים ואיכותיים המתבצעים על ידי מכשירים איכותיים, כל אדם יכול להשיב לעור שלו […]

• 5 פברואר, 2018
• כושר ופעילות גופנית, תזונה

דיאטות זה אחד הנושאים המדוברים ביותר בעולם ולא סתם. כמעט כל אדם בעולם היה בדיאטה בשלב כזה או אחר בחייו, והחליף לפחות דיאטה אחת כדי למצוא את מה שמתאים לו. החסרון הידוע בדיאטות הוא שצריך להתמיד באורח חיים מאד מוקפד, והרבה פעמים, מעלים חזרה את כל המשקל שירד. בנוסף, תחושת הקיפוח יכולה להיות משמעותית כי […]

• 29 אוגוסט, 2017
• כושר ופעילות גופנית, תזונה

רובנו מודעים לעובדה שעלינו לצרוך חלבון אחרי אימון. הרי בזמן אימון הגוף עובד, הוא נמצא במצב של סטרס, רקמות ותאים נהרסים ולכן אחרי האימון צריך לשקם אותו ולתת לו להתאושש וזה בדיוק מה שחלבון עושה. זו גם הסיבה שספורטאים ומפתחי גוף מכל הסוגים צריכים ליותר חלבון מאשר אנשים רגילים של מתאמנים באופן קבוע, כי פשוט […]

• 24 יולי, 2017
• תזונה

רבים מאיתנו עובדים המון שעות מחוץ לבית ויש גם כאלה שמשלבים בין עבודה ולימודים מה שלעתים מצריך מאיתנו ארגון מראש בין אם זה להכין תיק לחדר הכושר, בין אם להביא מהבית מטענים ללפ טום ולסמרטפון ושאר ארגונים. אבל מה עם הגוף שלכם? כשאנו נמצאים המון שעות מחוץ לבית הנטייה שלנו לאכול ג’אנק פוד עולה שכן […]