• 7 נובמבר, 2016
• תזונה

כפות הרגליים מכילות מפרקים רבים, המאפשרים להן גמישות כאשר הן נוחתות על סוגי משטחים שונים. מבנה עצמות כף הרגל כולל קשתות רוחביות וקשת אורכית מהאצבעות עד העקב, המאפשרות את בלימת הזעזועים ואת חלוקת העומס בין העצמות. גם לאצבעות כף הרגל תפקיד חשוב בהדיפה מהקרקע ובשמירה על שיווי המשקל. כאשר מבנה כף הרגל אינו תקין, כשיש […]

• 15 אוגוסט, 2016
• טיפים ללב בריא

עשן הטבק מכיל סוגים שונים של כימיקלים וחומרים המסכנים את הבריאות ומעודדים היווצרות של מחלות כרוניות דוגמת סרטן, סתימות בעורקים, מחלות לב וכלי דם. מלבד העובדה שהסיגריות גורמות לנזק בקצב הלב התקין הן גם מעודדות פגיעה בדפנות כלי הדם אשר הופכים לפחות גמישים ויותר נוקשים. סיגריות מעודדות עלייה ברמות הגולסטרול הדם שכן העישון מגביר את […]

• 15 אוגוסט, 2016
• תזונה

הגורמים להיווצרות מחלות לב וכלי דם הם שונים ותלויים בכל מיני דברים, אך אין ספק כי אחד הגורמים העיקריים, גורם בו דנים שוב ושוב, ממשיכים לבצע אינספור מחקרים הוא גורם המשקל המתווסף כמובן לגנטיקה, אורח חיים, פעילות גופנית ועוד. כיצד עודף משקל מעודד היווצרות של מחלות לב? כמובן שקיים קשר ישיר בין תזונה לקויה, תזונה […]

• 31 יולי, 2016
• טיפים ללב בריא

הלב שלנו הוא האיבר שמשפיע יותר מכל על איכות חיינו ועל הבריאות שלנו. אי שמירה על בריאות הלב מסכנת חיים, מחקרים מראים קשר ישיר בין השמנת יתר לבין החשיפה הגבוהה למחלות לב וכלי דם. במאמר הבא נסביר על התהליכים המתרחשים בלב וכיצד משקל גוף תקין בהתאם לגובה, מגדר ומצב בריאותי תורמים לחיים בריאים ומונעים היווצרות […]

• 31 יולי, 2016
• טיפים ללב בריא

אין זה סוד שתזונה נכונה, מאוזנת ונבונה היא הבסיס לחיים בריאים ואיכותיים. בהיריון, גוף האישה עובר אינספור שינויים פיזיולוגיים, מה גם שעלינו לעשות את כל הניתן בכדי לוודא התפתחות תקינה של העובר ולכן יש לשים לב היטב למה אנחנו מכניסות לפה בזמן הריון, זאת במטרה לספק לגוף את כל מה שהוא צריך. אז הנה כמה […]

• 31 יולי, 2016
• טיפים ללב בריא

ככל שאנו מתקדמים בשנים, המודעות לשמירה על לב בריא עולה. אחד האירועים הרפואיים הנפוצים בעולם המערבי מכונה התקף לב או בשפה המקצועית – אוטם שריר הלב. מצב של התקף מתרחש כאשר אחד העורקים המובילים דם מחומצן ללב נסתמים. מה שקורה בפועל הוא שהחסימה גורמת לאזור ספיציפי בלב לעבור תהליך של נמק היוצר צלקת. אותו אזור […]

• 31 יולי, 2016
• טיפים ללב בריא

עם הגיל חלים בגוף כל מיני שינויים פיזיולוגיים. כל אחד ואחת מאיתנו בנוי לגמרי אחרת ולכן אצל חלק מהאנשים התיאבון עולה עם הגיל ויש כאלה שחווים ירידה ניכרת בתיאבון. יחד עם זאת, הרצון לשמור על לב בריא מתחזק עם השנים שכן המודעות לגבי מחלות לב וכלי דם ותסמינים שונים המעודדים היווצרות של אותן מחלות כמו […]